橙子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处

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橙子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橙子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橙子的正确吃法，食用方法怎么吃？橙子的用法用量，怎么吃效果最好？橙子的副作用禁忌与注意事项有哪些？

一、橙子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：

香橙（学名：Citrus junos Sieb. ex Tanaka），小乔木。枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。橙子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橙子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橙子具有比较多的功效作用及用途，橙子的详细功效与作用如下：

（一）橙子的营养成分价值：

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、胡萝卜素等营养素，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种健康益处。以下是橙子的一些营养价值：

1、富含维生素C

橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子中含有53.2毫克维生素C，比香蕉、苹果等水果高出许多。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有利于保护细胞免受自由基的损伤，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、富含类黄酮

橙子中富含类黄酮，如橙皮苷、柚皮苷等。这些类黄酮具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有利于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。

3、富含胡萝卜素

橙子中含有丰富的胡萝卜素，如β-胡萝卜素、α-胡萝卜素等。这些胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有利于保护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症。

（二）橙子的药用价值与相关配伍：

橙子可以与南瓜、胡萝卜、苹果、菠萝，以及梨等食物一起搭配，榨成果汁，可以起到相应的功效，如润肠通便、促进消化、促进血液循环、开胃、消除疲劳等，在日常生活中可以适量喝一些此类果汁。

1、南瓜：橙子富含维生素C和柠檬酸，南瓜与橙子搭配榨成果汁，会使南瓜的功效更强，有美容养颜、润肠通便的功效。

2、胡萝卜：橙子、胡萝卜均富含各种微量元素及纤维素，能够促进血液循环，令人精力充沛，还能使人神清气爽。

3、苹果：苹果富含果胶，可促进胃肠蠕动，与橙子一起搭配榨汁，不仅可以起到补充维生素的作用，还可以起到促进消化的功效。

4、菠萝：菠萝与橙子都含有大量的纤维素，两者一搭配榨成果汁饮用可促进排便，同时可帮助新陈代谢、消除疲劳，有助于消化。

5、梨：橙子可与梨搭配，榨成橙子梨汁，具有生津润肺的功效，而且橙子比较酸甜，还具有开胃的功效。

（三）橙子的功效作用是什么：

1、首先，脐橙可以增强抵抗力，预防感冒，脐橙的营养比较丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能够保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，同时脐橙的维生素C含量比较高，所以可以有效的预防感冒。

2、其次，脐橙可以健胃消食，脐橙含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，清肠通便，排除身体内的有害物质，含有丰富的维生素C、维生素P，能够增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常吃脐橙有益。

3、果胶还能够帮助尽快的排泄脂类和胆固醇，并能减少外源性胆固醇的吸收。所以，脐橙又具有降低血脂的作用，同时脐橙中含有大量的维生素C、胡萝卜素，还可以抑制致癌物质的形成。

4、橙子的功效与作用有以下几点：预防癌症。因为橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用。

5、减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用。

6、解酒。橙子中的多种成分都对酒精有很好的分解作用，可以快速解酒。

7、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

8、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

二、橙子的正确吃法，食用方法怎么吃：

橙子的正确吃法，食用方法怎么吃？橙子的用法用量，怎么吃效果最好？橙子的吃法种类非常多，接下来介绍橙子的正确吃法。

1、橙花蜜，做法：准备一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用。

2、盐味橙汁，做法：橙子榨汁，加点盐即可。

3、橙子敷脸法，原料：新鲜橙子1个、适量的面粉。做法：橙子榨汁，和面粉调和成糊状，敷脸，每天1次，每次15-20分钟。

4、橙子的正确食用方式……的做法，先把橙子榨成汁，加牛奶继续榨。

5、  橙子吃法：直接吃、榨橙汁、做菜(香橙排骨等)、炖冰糖、炖盐巴(炖法：把橙子顶部切开露出部份橙肉即可，放上冰糖或盐巴，再盖回顶部。)放糖的喉痛喉沙失音都有效，放盐巴的可治咳嗽。

三、橙子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：

橙子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般橙子的副作用与危害有以下几方面。

1、忌：糖尿病人忌食。

2、加重体寒，橙子是一种凉性的食物，过量食用食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，尤其是对于体内寒气比较重的人群来说，食用橙子之后更加人体诱发或者加重其不适症状。

3、刺激肠胃，橙子除了性凉之外，还含有大量的有机酸物质，空腹的时候食用，很容易加重人体肠胃负担，要是自身称为不好，那么会对胃黏膜产生刺激，不利于人体胃肠道健康，严重时还可能会伤害到脾胃。

4、不宜与牛奶同食，虽说橙子和牛奶的营养价值都很高，但是牛奶中的蛋白质及易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，从而可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状发生，所以牛奶和橙子是不建议同吃的。

5、服药忌食橙子，橙子含有的果酸和维生素是比较丰富的，在服用维生素K、补钾药物时，应该避免吃橙子，否则会药性减退，严重时还可能会产生一系列不适症状发生。

总结：橙子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橙子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橙子的正确吃法，食用方法怎么吃？橙子的用法用量，怎么吃效果最好？橙子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是橙子的相关介绍。

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